1、提肛改善攝護腺增大疾病
每日四次提肛。一是早晨和傍晚鍛練時甩手提肛：站立，雙腳分開與肩寬，向前伸臂，手心朝下，吸氣提肛。向後甩臂手心朝上，呼氣松肛，200下。二是晚間睡前、早晨起床前在被窩內提肛：仰臥，雙腿伸直，手放置於身體兩側，一隻小腿搭在另一隻小腿上，腳摞腳，吸氣提肛，呼氣松肛，56下。
犀利士5mg每日錠成為目前唯一核准可每天服用的PDE5-I陽痿性功能障礙藥物,美國、歐盟均公告可用於治療攝護腺肥大。長期使用可以改善內皮細胞的功能，對於已經診斷必須使用PDE5-I來治療性功能障礙的病人，如果病人要求的是恢復更自然的性行為，而每日錠使用可打破原本吃藥才能性行為的預期焦慮
2、按摩護理攝護腺增大患者
洗腳之後搓揉腳心湧泉穴，點壓小腿的三陰交、足三裡（有脹感），再搓捏大趾的大敦穴100下。晚間入睡前和早晨起床前，先以雙手的各四個手指對會陰處擦搓81下，用力適中。然後用中指食指點壓臍下氣海、關元穴（有脹感），最後按順逆時針方向圍繞肚臍各按揉81圈。
3、熱敷改善攝護腺增大狀
清洗肛門之後，以凈開水先熏肛門和會陰1～2分鐘左右；待水不太燙時，用專用幹凈的毛巾浸泡、擰濾，趁熱先敷睪丸至肛門間的會陰處（蹲姿）1分鐘左右，再敷肚臍至中極穴1分鐘左右。水涼可再加熱水或換新熱水。
4、洗肛清潔護理攝護腺增大
每晚用不燙手的熱水先洗陰莖和睪丸，再洗肛門及肛門深處（半食指肚深），可使攝護腺周圍環境潔凈。
本文為大家介紹的攝護腺增大自療方法，包括按摩、提肛、洗肛四法、熱敷，了解並且實行這些方法有利於減輕攝護腺增大狀。但是，這些自療方法隻是幫助緩解病痛，並不能根治疾病，因此，要徹底治療好攝護腺增大，還是要到正規的醫院治療。
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