預防攝護腺增大，沒有大家想象的那樣復雜，只要在日常生活中，多加注意，保持良好、健康的生活、工作習慣，作息時間規律，勤鍛煉等，都是有效預防攝護腺增大的手段。
有研究顯示，40歲以後，雖然年齡對平滑肌和腺腔成分在攝護腺中所占比例無明顯影響，但上皮和間質成分受年齡的影響較大，隨年齡的繼續增加，上皮含量減少，而間質成分則增加，間質肥大症速度明顯高於上皮肥大症。40歲以後，攝護腺組織中間質成分相對比上皮組織更活躍，而發生攝護腺增大時，主要表現為間質肥大症。
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當然，40歲並非是一個絕對界限，它隻是代表了人的一個重要的年齡階段。此外，由於攝護腺增大的病因尚未徹底明了，因此，徹底預防該疾病的發生也是不可能的，但以下措施對減輕病情及推遲該病的發生仍有一定價值。
攝護腺增大自我保健
1、防止受寒。
2、絕對忌酒。
3、少食辛辣。
4、不可憋尿。
5、不可過勞。
6、避免久坐。
7、適量飲水。
這些方面都是需要大家注意並且能夠切實做到的，不要認為隻是很小的生活細節，但這卻是影響你健康的大事情。面對疾病，沒有什麼是不重要的，既然在這樣的年齡段沒辦法改變疾病的到來，但我們卻可以通過努力來阻止。
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